Fjarþjálfun

App – þú færð aðgang að appi og svarar spurningalista þar inni, ég geri prógram, næringaplan með næringagildum og við setjum markmið 

Vikuleg check-ins – Þú sendir inn myndir og mælingar og við förum yfir vikuna, hvernig gékk og hvort eitthvað megi fara betur og uppfærum prógram eftir þörfum 

Stöðug samskipti – Ég er til staðar til að svara spurningum sem geta komið upp hvenar sem er og um hvað sem er.

Æfingaplan – Prógram, sérsniðið þér og þínum markmiðum. Með tracker til að skrá allt niður sem og myndbönd af æfinguni þar sem er farið yfir æfinguna,hreyfingu og allt útskýrt 

Matarplan/Næringarþjálfun – Ég set upp matarplan fyrir þig og kenni ég þér líka hvernig á  að borða eftir næringargildum og þannig þú getur í raun borðað hvað sem er og reyni að láta það henta þínu lífi og rútinu sem best! 

Myndbönd –þú getur sent mér myndbönd af þér æfa þar sem ég fer yfir tækni og kem með púnkta um hvað má bæta

Innra net  – Á innra netinu hefuru aðgang að upplýsingum varðandi æfingar,næringu,uppskriftir og fróðlegt efni sem er stöðugt að uppfærast.